Ľudia dnes trávia až 90 percent svojho času v interiéri. Priemerný človek môže denne spotrebovať až 20 kilogramov vzduchu a práve od jeho kvality sa odvíja nielen náš fyzický, ale aj psychický stav. Kvalite ovzdušia v interiéri je preto potrebné venovať zvýšenú pozornosť, keďže dnešná „indoor generation“ vykonáva takmer všetky svoje aktivity v uzavretých priestoroch.
Prečo je vlhkosť vzduchu dôležitá?
Indikátormi kvality vzduchu sú najmä vlhkosť a koncentrácia oxidu uhličitého. Poruchy spánku, nevysvetliteľná únava, bolesti hlavy či alergie - aj tieto zdravotné problémy môže spôsobiť znečistený alebo nevhodne vlhký vzduch vo vašej domácnosti. Výskumy ukazujú, že najviac znečistený vzduch je často v detskej izbe, kde deti trávia väčšinu svojho voľného času.
Čo je to vlhkosť a rosný bod?
Vlhkosť je obsah vodných pár vo vzduchu. Rozlišujeme dva základné typy:
- Absolútna vlhkosť: Udáva, koľko gramov vody obsahuje daný objem vzduchu (napr. na 1 m³).
- Relatívna vlhkosť: Udáva, koľko percent vzduchu tvorí vodná para. Práve túto hodnotu meriame v bytoch.
Rosný bod je teplota, pri ktorej už vzduch nedokáže vodu udržať a tá sa začne na povrchoch v interiéri zrážať v podobe vodných kvapiek, napríklad na vnútorných rámoch okien v zimných mesiacoch.
Odporúčané hodnoty vlhkosti
Ideálna vlhkosť v byte alebo dome by sa mala podľa Svetovej zdravotníckej organizácie pohybovať v rozmedzí 40 až 60 percent. Tieto hodnoty však závisia aj od ročného obdobia:
| Obdobie | Odporúčaná vlhkosť |
|---|---|
| Zima | 45 - 60 % |
| Leto | 40 - 55 % |
Pri izbovej teplote 20 °C by mala byť správna vlhkosť v dome najviac 50 %. Ak vlhkosť klesne pod 30 %, vzduch je príliš suchý, naopak, hodnoty nad 60 % zvyšujú riziko tvorby plesní a množenia roztočov.
Jak správně větrat: zbavte se plísní a vlhkosti v domě a starou plíseň správně odstraňte
Príčiny kolísania vlhkosti v domácnosti
Bežná štvorčlenná rodina vyprodukuje denne do vzduchu približne 10 litrov vodnej pary. Všetky bežné aktivity ako varenie, sprchovanie, žehlenie a najmä sušenie bielizne zvyšujú vlhkosť vzduchu. Problémom môžu byť aj staré domy bez izolácie so zavlhnutými stenami alebo zle zrealizované novostavby.
Vysoká vlhkosť a jej riziká
Prvým znakom vysokej vlhkosti sú zarosené okná. Nasleduje tvorba plesní na stenách, praskanie omietky a pocit zatuchnutého vzduchu. Vdychovanie spór plesní spôsobuje kašeľ, bolesti hlavy, časté infekcie dýchacích ciest a v niektorých prípadoch dokonca rozvinutie astmy.
Príliš suchý vzduch
Najčastejšie sa tento problém objavuje v zimných mesiacoch, kedy sa domácnosti vykurujú. Teplý vzduch absorbuje viac vlhkosti, čo vedie k jej poklesu. Dôsledkom je podráždenie dýchacích ciest, vysušovanie pokožky, vznik ekzémov a zvýšené riziko ochorení.
Ako dosiahnuť ideálnu klímu?
Na sledovanie vlhkosti vzduchu sa používa vlhkomer. Ak namerané hodnoty nie sú v norme, odporúčajú sa nasledujúce kroky:
- Pravidelné a nárazové vetranie: Párkrát denne otvorte dokorán na niekoľko minút všetky okná. Vetračka otvorená počas celého dňa spôsobuje tepelné straty.
- Využitie spotrebičov: Pri varení používajte digestor, pri sprchovaní zatvárajte dvere do kúpeľne a bielizeň sušte vonku alebo v sušičke.
- Odvlhčovače a čističky: V problematických miestnostiach pomôžu elektrické odvlhčovače vzduchu. Čističky vzduchu so zvlhčovačom zas zabezpečia čistý vzduch a ideálnu vlhkosť.
- Klimatizácia: Moderné klimatizácie dokážu vzduch nielen ochladzovať, ale aj odvlhčovať a udržiavať požadovanú úroveň vlhkosti.
- Umiestnenie nábytku: Nábytok neumiestňujte tesne ku stene. Nechajte aspoň päťcentimetrovú medzeru pre prúdenie vzduchu.
- Rekuperácia: Zariadenie na riadené vetranie, ktoré odvádza znehodnotený vzduch a nahrádza ho čerstvým, pričom šetrí náklady na vykurovanie.
Udržanie ideálnej vlhkosti v byte je základným predpokladom zdravého a komfortného bývania. Správne vetranie, pravidelné meranie vlhkosti a vhodne zvolené opatrenia pomôžu predísť zdravotným problémom aj poškodeniu interiéru.