Optimálna vlhkosť vzduchu v dome počas zimy

Vlhkosť v domoch je častá téma. Staré či zle izolované domy vedia potrápiť zvýšenou vlhkosťou, ktorá sa prejavuje vlhnutím stien a plesňou. Správna vlhkosť v dome je na prvý pohľad niečo, čomu nevenujeme veľkú pozornosť. Platí to však len do chvíle, kým na vlastnej koži nepocítime problémy spojené s nie práve optimálnou vlhkosťou v domácnosti. Úplné ignorovanie úrovne vlhkosti môže mať dlhodobé následky pre vaše zdravie aj váš majetok.

Vlhkosť vzduchu v interiéri neovplyvňuje len pohodlie, ale aj zdravie a stav vybavenia domácnosti. Ak sa dlhodobo pohybuje mimo odporúčaného rozpätia, môže mať negatívne následky - ako pre vaše telo, tak aj pre váš byt či dom. Človek spotrebuje denne približne až 13,5 kg vnútorného a 1,5 kg čerstvého vzduchu. Práve z tohto dôvodu by mal byť zdravý a čerstvý vzduch v interiéri samozrejmosťou.

Čo je vlhkosť vzduchu?

Keď hovoríme o vlhkosti, máme na mysli absolútny alebo relatívny obsah vodnej pary vo vzduchu.

Absolútna vlhkosť

Absolútna vlhkosť opisuje, koľko vodnej pary sa nachádza v určitom množstve vzduchu. Možno ju vyjadriť v gramoch vody na gram vzduchu a v každodennom živote zohráva skôr podradnú úlohu.

Relatívna vlhkosť

Najdôležitejšia je relatívna vlhkosť. Tá prezrádza, ako veľmi je vzduch nasýtený vodnou parou. Ak je hodnota napríklad 50 %, vzduch v miestnosti alebo v okolí dosiahol polovicu svojej absorpčnej kapacity. Vlhkosť v dome alebo byte, ktorú meriame, je práve relatívna vlhkosť. Pričom 100 percent je maximálne vlhký vzduch presýtený vodnými parami a 0 percent je suchý vzduch, ktorý neobsahuje žiadnu vlhkosť.

Optimálna vlhkosť vzduchu v zime

Uvádza sa, že optimálna vlhkosť vzduchu je na úrovni 40 až 60 %. Odporúčaná optimálna vlhkosť v zime je 45 až 60 percent. V letných mesiacoch je v poriadku vlhkosť 40 až 55 percent. Vlhkosť vzduchu v mnohých domácnostiach dosahuje sotva 20 %. Zima vytvára v domácnostiach jedinečné problémy s vlhkosťou. Studený vzduch prirodzene zadržiava menej vlhkosti ako teplý vzduch, zatiaľ čo vykurovacie systémy ešte viac vysušujú vnútorný vzduch. Komplikácie s udržiavaním optimálnej vlhkosti v domácnosti sú najmä od neskorej sychravej jesene do skorších jarných mesiacov. Najvyššia doporučená vlhkosť v domácnosti je v tomto období 60 percent pri 20 stupňoch. Ak je táto hodnota vyššia, je potrebné nájsť spôsob, ako ju znížiť. Inak môže ohroziť vaše zdravie.

Vplyv vlhkosti na zdravie a majetok

Príliš nízka vlhkosť vzduchu v dome môže spôsobovať rôzne zdravotné problémy týkajúce sa predovšetkým dýchania. Ľudí žijúcich v priestoroch so suchým vzduchom môžu trápiť časté zápaly nosohltanu či ochorenia horných i dolných dýchacích ciest. Ak je vzduch príliš vlhký, začneme sa napríklad rýchlejšie potiť a zvyšuje sa riziko vzniku plesní. Ak je príliš suchý, poškodzuje prirodzené obranné mechanizmy organizmu. Výskum ukazuje, že udržiavanie správnej úrovne vlhkosti môže znížiť respiračné infekcie až o 30 % a predĺžiť životnosť dreveného nábytku o niekoľko rokov.

Vysoká vlhkosť a jej dôsledky

• zvýšený výskyt roztočov a plesní, ktoré spôsobujú alergie a astmu,
• rýchlejšie šírenie vírusov a baktérií - vlhké prostredie im prospieva,
• ťažkosti s dýchaním, suchý kašeľ, podráždenie slizníc a očí,
• tvorba plesní a húb na stenách, stropoch, v rohoch miestností aj za nábytkom,
• opadávanie omietok, odlupovanie farieb a poškodenie tapiet,
• nábytok z dreva môže napučať, deformovať sa alebo popraskať,
• nadmerná vlhkosť znižuje životnosť textílií, matracov, kníh či elektroniky,
• v extrémnych prípadoch vedie ku kondenzácii vody v stenách, čo môže časom ovplyvniť aj nosné konštrukcie.

Nízka vlhkosť a jej dôsledky

• suchá pokožka, popraskané pery a podráždenie očí,
• suchosť v nose, čo zvyšuje náchylnosť na infekcie,
• zhoršenie symptómov chronických ochorení dýchacích ciest,
• zvýšená prašnosť,
• poškodenie dreveného nábytku, podláh a farieb.

Ako zistiť úroveň vlhkosti?

Zistiť, akú úroveň vlhkosti vzduchu doma máme, je pomerne jednoduché. Postačí na to vlhkomer, ktorý umožňuje sledovať teplotu, vlhkosť a často aj kvalitu vzduchu v interiéri. Na základe nameraných hodnôt následne vykonáme potrebné kroky na zlepšenie prostredia, v ktorom žijeme.

Typy vlhkomerov

Na trhu sú dostupné analógové alebo digitálne vlhkomery. Analógové používajú ukazovateľ alebo stupnicu na indikáciu aktuálnej úrovne vlhkosti. Digitálne modely zobrazujú presné percento vlhkosti na LCD alebo LED obrazovke. Na domáce použitie sú vhodné digitálne vlhkomery alebo meteostanice, ktoré okrem vlhkosti merajú aj teplotu a ďalšie parametre.

Indikátory vysokej/nízkej vlhkosti

To, či je vzduch doma príliš suchý alebo vlhký, však spozorujeme aj bez vlhkomeru na základe iných ukazovateľov:

Príliš vlhko:

• zarosené okná (aj v momentoch, keď nevaríte alebo sa nesprchujete),
• plesne (napr. v rohoch miestností alebo okolo okien a dverí),
• zle schnúca podlaha a bielizeň,
• zatuchnutý vzduch (aj napriek častému vetraniu),
• mapy na stenách, droliaca sa omietka,
• korózia,
• mokro na povale alebo v pivnici.

Príliš sucho:

• suchá pokožka, popraskané pery,
• podráždenie očí,
• suchosť v nose,
• škrabanie v krku,
• únava.

Faktory ovplyvňujúce vlhkosť v domácnosti

Vlhkosť v domácnosti ovplyvňuje viacero faktorov. Zásadnou chybou, ktorú mnohí robíme, je neuvedomovanie si, že i bežné domáce činnosti ako varenie, sprchovanie či sušenie bielizne vplývajú na faktor vlhkosti vzduchu.

Čo zvyšuje vlhkosť v byte:

• Varenie a pečenie bez digestora: každý hrniec s vriacou vodou znamená ďalšiu paru vo vzduchu. Ak nemáte kvalitné odvetrávanie, vlhkosť sa hromadí v miestnosti.
• Sprchovanie a kúpanie bez vetrania: kúpeľňa je najvlhkejším priestorom v domácnosti. Ak sa vlhký vzduch neodvádza von, môže prenikať aj do ostatných izieb.
• Sušenie prádla v interiéri: jeden sušiak prádla dokáže do vzduchu uvoľniť až 2 litre vody. Bez otvoreného okna alebo odvlhčovača vzduchu sa táto vlhkosť ukladá do stien a nábytku.
• Nedostatočné vetranie: v zime máme tendenciu vetrať čo najmenej, aby sme „nepúšťali teplo von“. Tým však zadržiavame prebytočnú vlhkosť v interiéri.
• Veľké množstvo izbových rastlín: rastliny prirodzene odparujú vodu (tzv. transpirácia), čím zvyšujú vlhkosť vzduchu.
• Chybná izolácia: presakovanie vlhkosti zo zeme je najčastejšou príčinou vysokej vlhkosti v dome a vlhnutia stien.

Čo znižuje vlhkosť v byte:

• Kúrenie: najmä centrálne vykurovanie alebo radiátory výrazne vysušujú vzduch, niekedy až pod zdravú hranicu 40 % relatívnej vlhkosti.
• Klimatizácia a ventilácia: okrem chladenia vzduchu ho zároveň aj vysušujú. Pomáhajú tak udržiavať suchší a stabilnejší interiér.
• Pravidelné a správne vetranie: ideálne je tzv. nárazové vetranie - niekoľko minút s oknami dokorán, ktoré rýchlo vymení vzduch bez veľkej tepelnej straty.
• Používanie odvlhčovačov alebo pohlcovačov vlhkosti: ide o praktické zariadenia, ktoré aktívne znižujú vlhkosť v dome a pomáhajú predchádzať problémom s plesňou.

Ako dosiahnuť optimálnu vlhkosť v domácnosti počas zimy

1. Správne vetranie

Najjednoduchšie odstrániteľnou príčinou vysokej vlhkosti v dome je nedostatočné vetranie. Pravidelné vetranie niekoľkokrát za deň pomáha udržať optimálnu vlhkosť a udrží steny v dobrom stave bez plesní. Krátke nárazové vetranie, namiesto dlhodobého otvorenia okien, môže pomôcť pri výmene vzduchu bez nadmernej straty vlhkosti. Vetračka otvorená počas celého dňa veľmi nepomôže. Navyše, takýmto vetraním počas zimných mesiacov dochádza k tepelným stratám a vonkajšia vlhkosť preniká aj do interiéru. Správne vetranie spočíva v tom, že párkrát denne otvoríte dokorán na niekoľko minút všetky okná. Ak plánujete inštalovať systém riadeného vetrania, môžete použiť zariadenia s rekuperáciou tepla a vlhkosti, ktoré zabezpečia optimálnu klímu v interiéri aj v zime.

2. Kontrola teploty

Vlhkosť vzduchu v dome priamo súvisí s ideálnou vlhkosťou vzduchu. Teplota vzduchu v zime by nemala byť príliš vysoká, ani príliš nízka. V zime platí, že čím menej budete kúriť, tým nižšia bude teplota v byte a vlhkosť bude narastať. Studený vzduch totiž nedokáže vlhkosť absorbovať, takže by ste sa jej nezbavili ani vtedy, ak by ste pravidelne vetrali. Schopnosť pohltiť vlhkosť v dome má iba studený vzduch, ktorý sa v miestnosti ohreje. Preto je potrebné byt dostatočne vykurovať. Optimálna teplota v byte, teda v miestnostiach, kde „žijeme“ (nielen prechádzame) je maximálne 21°C. V miestnostiach, kde spíme, dokonca 18 °C.

Optimálne teploty a vlhkosť podľa miestností:

• Obývacia izba: teplota okolo 20 až 22 °C, ideálna vlhkosť 40-60 %.
• Kuchyňa a jedáleň: teplota do 22 °C.
• Spálňa: 18-20 °C, ideálna vlhkosť 40-60 %.
• Kúpeľňa: až do 24 °C, vlhkosť prirodzene vyššia.
• Detská izba: 20-22 stupňov.
• Izba seniora: 21-23 stupňov.

3. Používanie zariadení na reguláciu vlhkosti

Zvlhčovače vzduchu

Pri suchom vzduchu stačí vo väčšine prípadov pravidelné a dostatočné vetranie, prípadne zvlhčovač vzduchu. Najbežnejšie zariadenia, ktoré sa postarajú o optimálnu vlhkosť v byte kde je príliš suchý vzduch sú zvlhčovače vzduchu. Vodná para produkovaná týmto spotrebičom preniká medzi častice vzduchu a rovnomerne sa šíri v miestnosti. K dispozícii je niekoľko typov, vrátane studenej hmly, teplej hmly a ultrazvukových zvlhčovačov. Nedostatočné čistenie a údržba zvlhčovača môže viesť k rastu baktérií a iných škodlivých mikroorganizmov.

Odvlhčovače vzduchu

Ak bojujete s nadmernou vlhkosťou, najmä v zimných mesiacoch, stavte na odvlhčovače vzduchu. Tie dokážu nasať vlhký vzduch z miestnosti, odviesť z neho vlhkosť a následne vysušený vzduch vypustiť späť do miestnosti. Nadbytočná vlhkosť sa hromadí vo vnútri zbernej nádoby, ktorú je potrebné občas vyprázdniť. Týmto spôsobom zabraňujú odvlhčovače vzniku plesní, roztočov a iných škodlivých mikroorganizmov. Deye ponúka energeticky úsporné odvlhčovače určené na celoročné použitie. Ak nič z toho neprinesie želané výsledky, môžete použiť mechanické odvlhčovače.

Klimatizácia

Už samotné používanie klimatizácie odvlhčuje vzduch v miestnosti prúdením teplého alebo chladného vzduchu. Dnešné moderné zariadenia disponujú aj funkciou, ktorá dokáže v interiéri udržiavať vami požadovanú vlhkosť. Klimatizácia tak predstavuje niekoľko skvelých funkcií v jednom zariadení. Okrem toho majú prepracované vzduchové filtre, ktoré zabezpečujú nielen čistenie a ionizáciu vzduchu, ale vytvárajú aj príjemnú klímu na bývanie.

Čističky vzduchu

Komplexnú starostlivosť o kvalitu vzduchu ponúkajú čističky vzduchu. Ich primárnou funkciou je zlepšiť kvalitu vzduchu odstránením prachu, alergénov, vírusov a baktérií pomocou viacstupňovej filtrácie. A to až s 99 % účinnosťou. Ak má váš domov vlhký alebo zatuchnutý zápach, čistička vzduchu vám môže pomôcť zbaviť sa ho. Multifunkčné čističky vzduchu so zvlhčovačom zabezpečujú nielen čistý vzduch, ale aj ideálnu vlhkosť v byte.

4. Ďalšie tipy pre kontrolu vlhkosti

• Počas sprchovania zavrite v kúpeľni dvere. Zapnite odsávač alebo otvorte okno, aby ste odstránili vysokú vlhkosť.
• Pri varení si zapnite digestor alebo otvorte v kuchyni okná. Používajte pokrievky na hrnce.
• Bielizeň sušte vonku alebo v sušičke.
• Nepáľte v interiéri sviečky a vonné tyčinky, nefajčite vo vnútri.
• Pravidelne domácnosť upratujte. Vysávajte a utierajte prach a umývajte podlahy.
• V zime udržiavajte okná suché. Práve na tesnení dochádza ku zrážaniu vody a následnému rastu plesní.
• Nábytok neumiestňujte celkom ku stene. Ak je to možné, nechajte aspoň päť centimetrovú medzeru medzi stenou a nábytkom, aby ste umožnili prúdeniu vzduchu.
• Používajte rastliny pohlcujúce vlhkosť, ako sú orchidey, bambusové palmy, anglický brečtan či paprade.
• Zlepšenie izolácie a utesnenie prievanu sú nevyhnutnými krokmi na udržanie optimálnej vlhkosti počas zimy.
• Pravidelné čistenie vykurovacieho systému pomáha zabezpečiť efektívnu prevádzku a zabraňuje hromadeniu prachu, plesní a iných nečistôt.

tags: #vlhkost #v #dobre #pocas #zimy