Vlhkosť vzduchu v byte či dome je dôležitejšia, než by ste si možno mysleli. Príliš suchý, ale aj nadmerne vlhký vzduch totiž znižuje nielen komfort bývania, ale ohrozuje aj naše zdravie. Zistiť, ako je na tom vaša domácnosť, môžete jednoducho pomocou vlhkomera. Na výrazné odchýlky od normálu vás však väčšinou upozorní aj váš zdravotný stav alebo prejavy v interiéri.
Optimálne hodnoty v zime a v lete
Vlhkosť v domácnosti hovorí o tom, ako je vzduch nasýtený vodnou parou. Odborníci odporúčajú, aby sa táto hodnota v obytných priestoroch pohybovala v nasledovnom rozmedzí:
- V zime: 45 % až 60 %
- V lete: 40 % až 55 %
Obyvatelia panelákových bytov v zime často bojujú s príliš suchým vzduchom, kde sa vlhkosť neraz pohybuje pod alarmujúcimi tridsiatimi percentami. Naopak, vysoká vlhkosť je problémom najmä starších či zle izolovaných domov, kde sa prejavuje vlhnutím stien a tvorbou plesní.
Riziká nesprávnej vlhkosti
Keď je vzduch príliš suchý
Nízka vlhkosť vzduchu môže spôsobovať časté zápaly nosohltana, dráždivý kašeľ alebo ochorenia horných a dolných dýchacích ciest. Suchý vzduch je tiež príčinou vysušenej pokožky, popraskaných pier, páliacich očí či pocitu plného nosa. U detí sa zasa môže vyskytovať laryngitída.
Keď je vzduch príliš vlhký
Vysoká vlhkosť spôsobuje zvýšenie počtu mikroorganizmov a podporuje vznik plesní. Tie produkujú spóry, ktoré po vdýchnutí spôsobujú problémy s dýchaním, alergie, kašeľ či zápaly pľúc. Dlhodobé pôsobenie plesní môže mať za následok oslabenú imunitu, zápaly kože alebo vznik astmy. Navyše, vlhkosť praje roztočom, ktorých populácia sa vo vlhkom prostredí rýchlo rozrastá.
Ako dosiahnuť zdravé ovzdušie?
K zvyšovaniu vlhkosti prispievame bežnými činnosťami, ako je varenie, sprchovanie či sušenie bielizne. Naopak, vlhkosť klesá, ak máme prekúrené miestnosti. Tu sú kroky, ako udržať hodnoty v norme:
1. Pravidelné a správne vetranie
Odporúča sa vetrať krátko a intenzívne. Nestačí len vyklopené okno („vetračka“), ktoré môže situáciu paradoxne zhoršiť. Okno treba otvoriť dokorán na 5 až 10 minút niekoľkokrát denne. Vytvorenie prievanu je najúčinnejším spôsobom výmeny vzduchu.
2. Využívanie techniky
- Digestor: Pri varení je jeho používanie nevyhnutnosťou, pretože odvádza pary a prebytočnú vlhkosť.
- Kúpeľňový ventilátor: Po sprchovaní ho nechajte zapnutý aspoň 30 minút.
- Odvlhčovače a zvlhčovače: Ak vetranie nestačí, investujte do zariadenia, ktoré reguluje úroveň vlhkosti. Odvlhčovače môžu vzduch aj čistiť (HEPA filtre).
- Rekuperácia: Riadené vetranie, ktoré čistí a zohrieva vzduch zvonka, čím šetrí náklady na vykurovanie.
3. Zmeny v domácnosti
- Sušenie bielizne: Mokrú bielizeň by ste nemali sušiť v byte na vešiakoch, lepšou voľbou je balkón alebo sušička.
- Nábytok: Odsuňte nábytok aspoň 5 centimetrov od stien, aby vzduch mohol správne cirkulovať a nevznikali tepelné mosty.
- Rastliny: Niektoré druhy, ako anglický brečtan, bambusová palma alebo paprade, pomáhajú regulovať vlhkosť v interiéri.
Ako nastaviť plastové okná a urobiť základný servis svojpomocne | ANEKO SK
Stavebné riešenia a prevencia
Ak vlhkosť pretrváva, môže ísť o stavebný problém. Izolácia stien, podláh a striech je kľúčová pre zamedzenie kondenzácie. V prípade zatekania zo zeme je nutné zvážiť drenáž základov. Na problematické miesta možno aplikovať špeciálne protiplesňové nátery alebo fotokatalytické farby, ktoré vytvárajú bariéru proti vlhkosti a bránia množeniu mikroorganizmov.