Klimatizácia sa stala neoddeliteľnou súčasťou moderného života, poskytujúc vítané ochladenie počas horúcich letných mesiacov v autách, obchodných centrách, kanceláriách aj hotelových izbách. Napriek tomu, že prináša komfort, pri nevhodnom používaní môže spôsobiť viaceré zdravotné komplikácie, najmä postihnutie dýchacích ciest.
Ako klimatizácia pôsobí na ľudský organizmus
Správna teplota prispieva k fyzickej aj psychickej pohode. Neprimerane vysoká teplota na pracovisku môže viesť k zníženej pracovnej výkonnosti, zvýšenému poteniu, dehydratácii, zníženej schopnosti sústrediť sa, zvýšenej hustote krvi a väčšej záťaži na krvný obeh. U starších ľudí sa zvyšuje riziko infarktu myokardu či mozgovej mŕtvice. Celková "nepohoda" je spojená so stresom a znížením pracovnej výkonnosti.
Avšak aj klimatizácia môže predstavovať zdravotné riziká, najčastejšie postihnutie dýchacích ciest. Ak je klimatizácia nastavená príliš agresívne, s rozdielom teplôt medzi klimatizovanou miestnosťou a vonkajším prostredím väčším ako sedem až osem stupňov Celzia, a k tomu dochádza k "skokovému" striedaniu pobytu v rôznych prostrediach, hrozí postihnutie riasinkového epitelu dýchacích ciest a hromadenie hlienu. Ak sa k tomu pridá obmedzený príjem tekutín, dochádza k výraznejšiemu vysychaniu slizníc dýchacích ciest. Tieto situácie predstavujú nadmernú záťaž na imunitný systém, pri ktorého oslabení sa objavujú typické letné virózy a angíny. Zvýšené je aj riziko vzniku zápalu dutín a stredného ucha.
Keď vzduch z klimatizácie mieri priamo na človeka, na jeho chrbát alebo záhlavie, dochádza k výraznejšiemu ochladeniu danej oblasti, spazmu svalu v podkoží a vzniku bolestí.
Správne nastavenie a používanie klimatizácie
Pri používaní klimatizácie je kľúčové správne nastavenie teploty, smeru prúdenia vzduchu a pravidelné čistenie filtrov podľa odporúčania výrobcu. V aute by sa klimatizácia nemala zapínať ihneď po naštartovaní; najprv je potrebné auto vyvetrať otvorenými oknami, aby sa vzduch obmenil a teplota prirodzene klesla.
Optimálna teplota a vlhkosť
Rozdiel medzi klimatizovanou miestnosťou a vonkajším prostredím by nemal byť väčší ako päť až osem stupňov Celzia. Nastavenie klimatizácie na 22 stupňov Celzia pri vonkajšej teplote 35 stupňov je veľkou chybou, zvyšuje sa riziko vzniku teplotného šoku. Okrem teploty je dôležitá aj správna vlhkosť vzduchu, ktorá by sa mala pohybovať okolo 40 až 50 percent. V sparných dňoch môže vlhkosť klesnúť aj pod 20 percent, čo vedie k vysychaniu slizníc a ich zraniteľnosti voči patogénom.
Pre dlhodobú prácu v kancelárii je vhodná teplota medzi 23 a 24 stupňami Celzia. Je však potrebné dávať pozor na teplotný šok pri opúšťaní klimatizovaných priestorov.
Údržba klimatizácie a jej vplyv na zdravie
Filtre klimatizácie sa majú pravidelne meniť podľa odporúčaní výrobcu. Zanedbanie údržby vedie k ich zaneseniu prachom, v ktorom sa množia roztoče, baktérie a plesne. Zvýšená koncentrácia týchto mikroorganizmov vo vzduchu môže spôsobiť alergie, infekcie horných dýchacích ciest, bronchitídu a astmu.
Zanedbaná údržba môže viesť k šíreniu baktérií, plesní a húb, čo zhoršuje alergické prejavy a zvyšuje riziko astmy, najmä u detí. Studený vzduch zároveň vysušuje oči, spôsobuje ich začervenanie a môže vyvolať zápal. Riešením sú zvlhčujúce očné kvapky.
Pokožka môže stratiť pružnosť a hydratáciu, čo vedie k jej vysušeniu a svrbeniu. Dôležitý je pravidelný pitný režim a používanie hydratačných krémov.
Špecifické zdravotné problémy spojené s klimatizáciou
Legionárska choroba
Typickou chorobou spojenou s klimatizáciou, vzduchotechnikou či rozvodmi vody je legionárska choroba (legionelóza). Táto baktéria sa môže uvoľňovať do vzduchu a u starších, chronicky chorých osôb môže spôsobiť život ohrozujúci zápal pľúc.
Respiračné problémy
Suchý studený vzduch negatívne ovplyvňuje dýchacie cesty. Môže sa objaviť bolesť hrdla, nádcha, dráždivý alebo hlienovitý kašeľ. Pri liečbe nádchy vyvolanej klimatizáciou môžu pomôcť nosové kvapky alebo spreje s dekongestívnym účinkom, bylinné prípravky, pokojový režim, dostatok tekutín a podpora imunity vitamínmi C, D a zinkom.
V prípade, že nádcha pretrváva viac ako sedem dní, je namieste návšteva lekára.
Svalové problémy
Nevhodné nastavenie prúdenia klimatizácie v aute môže spôsobiť stuhnutie svalov krku či ramien. Pomôže suché teplo, náplasti alebo gély s obsahom kapsaicínu. Ak sa stav nezlepší do troch dní, odporúča sa vyhľadať lekára.
Očné problémy
Studený vzduch z klimatizácie môže dráždiť sliznice očí a zapríčiniť syndróm suchého oka, ktorý sa prejavuje svrbením a začervenaním. Riešením sú zvlhčujúce očné kvapky - umelé slzy.
Alergie a astma
Mikroskopické organizmy prežívajúce v klíme - baktérie, plesne a huby - môžu spôsobiť alergické reakcie, zhoršiť problémy alergikov a dokonca vyvolať astmatický záchvat. Zvlášť citlivé sú deti.
Bacterial Flagellum
Praktické zásady pre zdravé používanie klimatizácie
- Rozdiel medzi vonkajšou teplotou a teplotou v klimatizovanom priestore by nemal presiahnuť 5 až 7 stupňov Celzia.
- Nesedať priamo v prúde studeného vzduchu. V aute by mal vzduch smerovať na čelné sklo a dolné končatiny.
- Klimatizáciu používať prerušovane, nie nepretržite, ideálne nie viac než štyri hodiny denne.
- V miestnostiach pravidelne vetrať.
- Dbať na čistenie klimatizačných filtrov, ktoré bývajú častým zdrojom plesní a baktérií.
- Zabezpečiť dostatočnú vlhkosť vzduchu v miestnosti (40-60%).
- Pri prechode z klimatizovaného prostredia do tepla vonku dopriať telu čas zvyknúť si na teplotný rozdiel.
Ľudia v dobrej fyzickej kondícii, s dostatkom pohybu a otužilejším organizmom zvládajú zmeny teplôt lepšie. Citlivejšie reagujú deti, seniori, fajčiari, ľudia s oslabenou imunitou či chronickými ochoreniami.
Dôležité je pravidelné čistenie klimatizácie aspoň dvakrát ročne, ideálne pred a po letnej sezóne. To zahŕňa výmenu alebo čistenie filtrov, dezinfekciu a kontrolu celého systému.
tags: #klimatizacia #dychacie #cesty