Ako efektívne schladiť jednoizbový byt

Teplé letné dni dokážu na jednej strane stimulovať zábavné letné aktivity, no ak ho je priveľa, môže sa stať hrozbou pre vaše zdravie. Počas horúcich letných dní sa vnútorné priestory bytu rýchlo prehrievajú, a preto je mimoriadne dôležitá vhodná teplota vzduchu pre pocit pohodlia. Najmä slnečné byty sa cez leto často menia na nedobrovoľné sauny. Mnohí ľudia rozmýšľajú, ako sa brániť horúčavám, a hľadajú účinné a cenovo dostupné riešenia.

Príčiny prehrievania bytu

Na to, aby ste účinne bojovali proti horúčavám, je dôležité poznať ich príčiny. Teploty nám čoraz častejšie prekračujú hranicu 30 ˚C. Veľké, nechránené okenné plochy zvyšujú teplo v byte, pretože okná bez žalúzií alebo roliet umožňujú slnečnému žiareniu nerušene prenikať do miestnosti, kde sa vzduch ďalej ohrieva. Zlá izolácia alebo jej absencia rovnako prispieva k prehrievaniu priestoru v lete.

Nesprávne vetranie v čase, keď je vonku teplo, takisto zvyšuje teplotu miestnosti a má opačný efekt, ako by ste si želali. V byte sa okrem toho nachádzajú vlastné zdroje tepla, ako sú počítače, lampy alebo televízory, ktoré v určitých prípadoch výrazne zvýšia teplotu v miestnosti. Horúce noci a vlny horúčav môžu byť nebezpečné najmä pre seniorov, malé deti a chronicky chorých, pretože majú obmedzenú schopnosť regulovať telesnú teplotu. Tieto extrémne podmienky predstavujú výzvu aj pre domácich miláčikov.

Pasívne metódy chladenia bez klimatizácie

Existuje mnoho spôsobov, ako ochladiť miestnosť aj bez klimatizácie, alebo aspoň zmierniť pocit tepla.

Efektívne tienenie

Snažte sa čo najviac zabrániť prieniku priameho slnečného svetla do interiéru. Je hlavné, aby ste mali žalúzie či závesy zatiahnuté a aby slniečko neohrievalo miestnosť. Hoci budete cez deň žiť v „nore“, minimum tepla vám to vykompenzuje. Vonkajšie tienenie okien dokáže zablokovať takmer 85 percent nežiadúcich tepelných ziskov.

• Rolety, žalúzie a závesy: Ak máte domácnosť vybavenú žalúziami, roletami alebo závesmi, ste na dobrej ceste k chladnejšiemu vzduchu. Počas parných dní ich majte zatiahnuté. Nastavte ich tak, aby mierne zaoblená časť žalúzií smerovala von a vy ste mali výhľad smerom dole a nie na oblohu. Táto poloha spôsobí, že teplo v miestnosti bude stúpať smerom hore, ku stropu.
• Okenné fólie: Okenné fólie ponúkajú množstvo výhod, od zníženia nákladov na energiu až po poskytnutie súkromia, pričom si budete stále užívať výhľad a svetlo. Ochranné fólie proti slnku odrážajú slnečné svetlo a ponúkajú dobrú ochranu pred teplom aj na strešných oknách.
• Vonkajšie prvky: Ideálne je, ak chráni pred priamym slnkom napríklad strom, prípadne markíza. Ochrana proti slnku pred oknom sa hodí hlavne na balkón alebo na terasu. Markízy, protislnečná clona a slnečníky zachytia slnečné žiarenie ešte skôr, ako dopadne na okná. Ak sa v blízkosti vášho bytu či domu nachádza aj vonkajšia zeleň, stromy dokážu rovnako pohltiť časť slnečného žiarenia.
• Interiérový dizajn: Leto si pýta svetlý nábytok a reflexné plochy, ktoré odrazia svetlo a teplo. Tmavé steny, závesy a nábytok, čalúnené pohovky a koberce s vysokým vlasom - to všetko pohlcuje teplo a zvyšuje teplotu v byte. Ak ich nemáte, tento efekt vám dočasne vytvorí aj poťah z bielej látky, najlepšie z bavlny, saténu alebo ľanu. Doprajte dekoračným vankúšom nové obliečky.

Strategické vetranie

Vetranie pomáha znižovať teplotu vo vyhriatych miestnostiach, dôležitý je však správny čas. Počas horúcich letných dní má aj vetranie svoje pravidlá. Cez deň je lepšie nechať miestnosť zatemnenú a okná zatvorené, vetrajte až vtedy, keď sa vonku vzduch ochladí.

• Správny čas: Vetrajte len večer alebo v noci, keď je vonku relatívne chladno a vzduch chladnejší. Najchladnejšia časť dňa je v lete väčšinou medzi štvrtou a siedmou hodinou ráno. Počas dňa, keď je teplo, naopak, majte všetky okná zavreté, aby do miestností zbytočne neprúdil horúci vonkajší vzduch. Studený vzduch znižuje teplotu stien, podláh či nábytku, čo následne pomôže aj dlhšie udržať nižšiu teplotu v domácnosti.
• Priečne alebo nárazové vetranie: Otvorte všetky okná a nechajte priestor vychladnúť. Nezabudnite otvoriť aj dvierka skríň a skriniek (aj kuchynských), ktoré cez deň akumulovali teplo. Na optimálnu výmenu vzduchu v byte sa odporúča priečne alebo nárazové vetranie.
• Vlhké plachty a závesy: Ak je vonku horúco aj v noci a vy potrebujete vetrať, riešením je zavesiť vlhké plachty pred otvorené okno. Rovnaký efekt môžete dosiahnuť, ak postriekate závesy rosou studenej vody z fľaše, vybratej z chladničky, aby bola osviežujúco studená. Keď vzduch prechádza vlhkou látkou, ochladzuje ho to. Podobný efekt dosiahnete, ak zavesíte mokré závesy alebo ich aspoň zospodu namočíte do vedra s vodou.
• Využitie efektu chladnej chodby: Poznajte ten chladivý pocit, keď vojdete z horúceho exteriéru do domovej chodby? Dostaví sa vtedy, ak okná na chodbe zostávajú zavreté a vchodové dvere sa zatvárajú automaticky. Tento jednoduchý recept sa dá využiť do istej miery aj v byte.

Minimalizácia vnútorných zdrojov tepla

Domáce spotrebiče v byte sú v horúcich dňoch jedným zo zdrojov, ktoré pocit tepla ešte zvyšujú. Okrem zrejmých „výrobcov tepla“, ako sú sporáky a rúry, teplo vydávajú aj akékoľvek iné elektrické zariadenia, ako sú notebooky, televízory a lampy, a prispievajú k celkovej teplote v miestnosti. Tiež prekvapivé množstvo tepla vydávajú rôzne nabíjačky.

• Elektrické spotrebiče: Ak z elektrickej siete vypnete na energiu náročné spotrebiče a elektroniku, ktoré momentálne nepoužívajte, urobíte určite dobre. Väčšina z nich má „stand-by“ režim, ktorý takisto prispieva k nárastu teploty. Spotrebiče majú síce minimálny odber, samotné zariadenie alebo jeho káble tiež produkujú a hromadia okolo seba teplo. Mali by ste sa tiež vyhnúť tomu, aby ste tieto elektrické predmety nemali príliš blízko pri sebe, napríklad, neseďte v posteli s notebookom na kolenách, pretože to zvýši vašu telesnú teplotu a miestnosť bude teplejšia.
• Osvetlenie: Žiarovky v miestnosti môžu výrazne prispieť k jej celkovej teplote. Ak používate doma stále klasické žiarovky vo svojich svietidlách, potom by ste mali pouvažovať o ich výmene za LED žiarovky. Klasická žiarovka stráca približne 90 % svojej energie vyžarovaním tepla a pôsobí tak ako malé výhrevné teleso. Prechod na úspornejšie svetelné zdroje znamená aj to, že sa do osvetľovanej miestnosti šíri aj menej tepla. Šetrite lampy, zhasínajte všade, kde sa dá.
• Varenie a umývanie: Ak môžete, varte iba vonku. Možností je dosť a varenie pod holým nebom môže poskytnúť aj dostatok zábavy. Ak to nejde inak, prispôsobte varenie okolnostiam a varte jedlá, ktoré nevyžadujú dlhý čas prípravy pečením či varením. V lete si preto pripravujte ľahké a jednoduché jedlá, ktoré nevyžadujú, aby ste pol dňa strávili pri sporáku. Používajte pokrievky, aby z hrncov zbytočne neunikala para, ktorá dodá vašej kuchyni ďalšie grády, a snažte sa variť v skorých ranných alebo neskorých večerných hodinách. Ak môžete, minimalizujte používanie umývačky riadu a sušičku oblečenia.

Kontrola vlhkosti

Vlhké teplo je pre ľudí a domáce zvieratá oveľa nepríjemnejšie ako suché teplo. Veľmi vlhký vzduch sťažuje dýchanie, čím sa pocit z horúceho vzduchu ešte zhoršuje. Zabráňte aj vlhkosti v byte či dome. Vlhký vzduch totiž zvyšuje pocit tepla, a to vám na pohode príliš nepridá.

• Pohlcovače vlhkosti: Pohlcovače odsávajú vlhkosť vo vašej domácnosti, čo je oveľa príjemnejšie aj pri vyšších teplotách. Ideálne je udržiavať vnútornú vlhkosť pod 60 percent.
• Vetranie: Zabezpečte vetranie kúpeľne a iných vlhkých priestorov.

Aktívne metódy chladenia: Ventilátory a klimatizácie

Ak pasívne metódy nestačia, môžete siahnuť po aktívnych zariadeniach.

Efektívne využitie ventilátorov

Ventilátor je lacný a účinný prostriedok ako si doma vytvoriť osviežujúci vánok. Mnohí ľudia problém riešia tým, že si kúpia ventilátor. Ten však teplý vzduch neochladí, len ho rozprúdi. Môže však napríklad v bezpečnej vzdialenosti zavesiť mokrý uterák - vtedy sa vzduch ochladí v dôsledku odparovania.

• Trik s ľadom/ľadovými fľašami: Ak máte doma ventilátor, pomôže, keď pred neho postavíte nádobu s ľadom. Ten ochladzuje vzduch a vytvára chladnejší vánok, než len cirkuláciu horúceho vzduchu po miestnosti. Ako alternatívu skúste zmraziť dve alebo tri malé plastové fľaše naplnené vodou a taktiež ich umiestnite pred ventilátor. Pred zmrazením fliaš môžete do vody pridať aj dve alebo tri polievkové lyžice soli, čím znížite teplotu mrazu vody a ľad bude ešte chladnejší. Fľaše rozložte tak, aby neblokovali prúd vzduchu ventilátora, vypnite nastavenie oscilácie, aby vzduch smeroval priamo na fľaše. To bude mať rovnaký účinok ako kocky ľadu.
• Stropný ventilátor: Ak máte stropný ventilátor, uistite sa, že je nastavený tak, aby sa otáčal proti smeru hodinových ručičiek, čo zaisťuje, že lopatky tlačia vzduch nadol a vytvárajú chladnejší vánok.
• Umiestnenie stolových/podlahových ventilátorov: Pokiaľ ide o stolné alebo podlahové ventilátory, nasmerujte ich tak, aby ste dosiahli maximálny prietok vzduchu. Dobre je umiestniť ho napríklad v rohu miestnosti, odkiaľ rovnomerne pokrýva jej najväčšiu časť. Dbajte aj na to, aby v ceste nestáli žiadne veľké kusy nábytku, ktoré by blokovali prúdenie vzduchu. Večer vám vetrák pomôže aj s vytvorením prievanu a horúci vzduch vyženie von z domácnosti. Stĺpové ventilátory sú vybavené 3 úrovňami prúdenia vzduchu a funkciou oscilácie, ktorá zaháji plynulé otáčanie pre lepšiu cirkuláciu vzduchu v miestnosti.

Klimatizácie ako riešenie

Rolety, vetranie, uteráky ani studené sprchy klimatizáciu nenahradia. Čiastočne môžu zmierniť nepríjemnú horúčavu vo vašej domácnosti, no dokonale vychladiť na požadovanú príjemnú teplotu ju dokáže len klimatizácia. Predstavuje najjednoduchší a najúčinnejší spôsob na ochladenie vzduchu v byte alebo dome. Najideálnejším riešením udržania stabilnej teploty v byte je inštalácia klimatizácie. Nevýhodou je, že vyžaduje konštrukčný zásah do budovy a veľakrát aj súhlasné stanovisko ostatných spoluvlastníkov domu.

• Monoblokové (mobilné) klimatizácie: Ak chcete miestnosť rýchlo ochladiť, monobloková klimatizácia ponúka okamžité riešenie a postačí vám na to pomerne malý rozpočet. Je ideálnou voľbou do bytu, pretože fúka chladný vzduch do miestnosti a teplý odvádza von pomocou hadice. Potrebujete mať v blízkosti zásuvku a okno, aby ste mohli vyviesť teplý vzduch von cez hadicu. A aby cez tento otvor neprúdil dnu znova teplý vzduch, medzeru v okne uzavrite pomocou špeciálneho tesnenia do okna pre klimatizácie.
• Delené (splitové) klimatizácie: Ak chcete klimatizovať byt alebo kanceláriu na veľkej ploche, možno sa vám oplatí zaobstarať si delenú klimatizáciu. S ňou bude chladenie bytu účinné a tiché. Obstarávacie náklady sú vyššie ako pri monoblokových zariadeniach a ventilátoroch. Delená klimatizácia pozostáva z dvoch jednotiek, ktoré vám namontuje certifikovaný odborný personál vo vnútri a vonku na budove. Môžete tak zabrániť nechcenému úniku chladiva. Správne navrhnutá a kvalitná klimatizácia spoľahlivo vychladí izby na príjemnú teplotu. Pracuje potichu a môže poskytovať aj ďalšie užitočné funkcie navyše - napr. odvlhčovač, ventilátor, či dokonca režim kúrenia.
• Zdravotné riziká: Počas horúcich dní môže klimatizácia spôsobiť i rôzne zdravotné problémy, ktoré vznikajú najmä z rozdielu medzi vonkajšou a vnútornou teplotou prostredia. Ľudské telo totiž najlepšie znáša teplotný rozdiel päť až sedem stupňov. Klimatizácia môže zdravotné problémy spôsobiť všetkým, no obzvlášť citliví sú starí ľudia, deti a alergici. Nesprávne nastavenie teploty a prievan môžu vyvolať bolesti hlavy, kĺbov či chrbtice alebo dýchacie problémy. Nadmerné používanie alebo sedenie príliš blízko klimatizácie zvyšuje riziko stuhnutého krku.
• Spotreba energie: Finančne náročnejšia je kúpa a montáž klimatizácie. Tá vyjde drahšie aj čo sa týka energie. V porovnaní s ventilátorom jej spotrebuje približne 20-krát viac. Pri výbere klimatizačných zariadení by ste mali dbať na triedu energetickej účinnosti. Spotrebu elektrickej energie však môžete ovplyvniť aj počas prevádzky. Odporúčame nastaviť teplotu na jednotke maximálne o 6 stupňov nižšiu ako je vonkajšia teplota, prípadne nechať zariadenie bežať na strednom stupni.

Stropné (pasívne) chladenie

Novinkou v tejto oblasti je stropné chladenie. Na trhu s realitami postupne pribúdajú stavby, ktoré teplo a chlad vyrábajú pomocou tepelného plynového čerpadla. Veľmi laicky povedané, vzduch sa ochladzuje vďaka vode, ktorá prúdi v rúrkach s úzkym priemerom zabudovaných v strope. Na chladenie vody sa pritom využíva potenciál okolitého vzduchu, ktorý v plynovom tepelnom čerpadle premeníme na chlad. Prostredníctvom stropného (pasívneho) chladenia sa nielenže znížia náklady na energiu, ale berie sa ohľad aj na životné prostredie a ľudia sa vyhnú zdravotným ťažkostiam. Ide o obnoviteľné zdroje energie, ktoré sú v stavebníctve aktuálnym trendom.

• Princíp fungovania: Je to sálavý systém, pričom sálanie prebieha nad rosným bodom, ktorý sa pohybuje v závislosti od vlhkosti vzduchu. Ide o takzvané vysokoteplotné chladenie. Voda v rúrkach je chladnejšia ako teplota v miestnosti a prebytočné teplo do seba rovnomerne pohlcuje. Laicky povedané, stropné chladenie funguje na princípe ochladzovania vzduchu prostredníctvom tenkých rúrok pripevnených na strope. Tie sú však za normálnych okolností skryté pod omietkou. Chladenie miestnosti zabezpečí prúdiaca voda s veľkou rýchlosťou a prietokom, pričom jej teplotu udržiavajú na požadovanej hodnote prítomné technológie, ktoré využívajú potenciál okolitého vzduchu. Plynové tepelné čerpadlo ho totiž dokáže premieňať na chlad.
• Výhody: Rozdiely medzi vonkajšou a vnútornou teplotou sú spravidla nižšie ako pri chladení klimatizáciou. Sálanie je pre telo najkomfortnejší spôsob znižovania vlastnej teploty. Tento systém, ktorý efektívne chladí aj zohrieva, nevíri vzduch a s ním aj prach, nemá negatívny dosah na zdravie ani na životné prostredie. Prvá výhoda je už to, že ten systém zahŕňa oboje - vykurovanie aj chladenie. V zásade sa dá povedať, že pri inštaláciách plošných sálavých systémov bude vstupná cena vyššia o 25 až 50 percent, prevádzkové náklady na energie, naopak, klesnú od 20 do 50 percent.
• Regulácia teploty: Samotná regulácia teploty je už na používateľovi. Na to mu poslúži buď statický ovládací panel s prispôsobiteľným prostredím aj dotykovou obrazovkou, alebo aplikácia pre smartfóny. Inteligentný riadiaci systém navyše po istom čase spozná jeho zvyklosti, a tak zvládne regulovať teplotu aj sám.

Ochladzovače vzduchu

Ochladzovač vzduchu môže byť vaším ďalším záchrancom vo vyprahnutých dňoch. Model OV5220 vás zvládne ochladiť, ale taktiež vám zaručí funkciu ventilátora, čističky vzduchu vrátane ionizácie a zvlhčovača. Ochladzovač je šetrný a úsporný a prefukuje vzduch cez vodné filtre, čím dochádza k ochladeniu a zvlhčeniu vzduchu.

Osobné stratégie pre pocit chladu

Pocitu horúčavy sa môžete zbaviť aj tak, že telo prepnete na úsporný režim. Ak sa ale od vás vyžadujú výkony a vy si tento úsporný režim nemôžete dovoliť, odporúčame vám ľadové alebo mokré obklady.

Hydratácia a strava

Pitný režim je základom každého leta, ale je občas náročné ho dodržiavať. Chladená voda (nie ľadová) môže pomôcť ochladiť vaše telo zvnútra a poskytnúť úľavu. Spestrite si ho studeným čajom, šťavou alebo obyčajnú vodu s citrónom, ktorú vložíte na nejakú dobu do chladničky. Ideálne sú jemne perlivé minerálne vody a vychladené nesladené čaje. Smäd skvelo uhasí aj voda z vodovodu. Doprajte si dostatok tekutín a pamätajte na to, že pocit smädu nie je vôbec rozhodujúci.

Leto je ideálny čas na to, aby ste jedli viac surovej zeleniny a ovocia a celkovo upravili jedálniček horúcim dňom. Doprajte si veľa zeleniny a ovocia v podobe chutných a osviežujúcich letných šalátov. Leto je najlepší čas na RAW stravu. Ak si totiž naservírujete guláš či poriadny rezeň, telo bude mať s jeho strávením viac práce a tým vyprodukuje aj viac tepla a vám bude ťažko a horúco. Dajte vášmu sporáku čas na vydýchnutie a doprajte si šalát alebo ovocie či zmrzlinu.

Chladenie tela

• Sprchy: Doprajte si aj niekoľkokrát denne sprchu. Dajte pozor na to, aby voda bola vlažná, nie príliš studená a nedostali ste šok, alebo nebodaj neprechladli. Pre vytvorenie lepšej tepelnej pohody vášho tela pomáhajú aj pravidelné kontrastné sprchy - striedanie teplej a studenej vody počas sprchovania. Ak kontrastné sprchy neznejú pre vás príťažlivo, aspoň sa sprchujte vo vlažnej vode.
• Ľadové/mokré obklady: Skvelé sú napríklad relaxačné gélové okuliare - vložte ich do mrazničky, a približne po hodine si z nich urobte čelenku. Úľava sa dostaví ihneď. Ak je vám naozaj horúco, môžete si na svoje pulzné body - zápästia, členky, záhyby lakťov a zadné časti kolien položiť ľadový obklad alebo chladný vlhký uterák. Aplikovaním niečoho studeného na pulzné body dosiahnete, že sa vaša telesná teplota rýchlo zníži a budete sa cítiť chladnejšie. Ak máte doma termofor, ktorý vám v zime spríjemňuje studené noci? Naplňte ho studenou vodou, nechajte zamrznúť v mrazničke a vyrobte si studenú zimnú noc v lete.
• Spánok: Odložte flanelovú a froté posteľnú bielizeň na zimu a používajte satén, hodváb, bavlnu a ľan. Cez deň nezakrývajte posteľ dekami, prikrývkami ani prehozmi. Nechajte ju neprikrytú, nech vychladne a vyvetrá sa. Ak takú možnosť nemáte, pouvažujte nad zakúpením matraca, ktorý má poťah s letnou a zimnou stranou. Kým tá zimná zohrieva, letná vďaka špeciálnemu zloženiu odvádza vlhkosť z povrchu tela, čím ho ochladzuje. Zaujímavým prírodným letným doplnkom sú aj vankúše s výplňou zo špaldy, alebo pohánky, ktoré pohlcujú pot a odvádzajú prebytočné teplo. Egypťania vedia, čo je to horúčava a my sa u nich môžeme inšpirovať. Zabudnite na tradičné periny. V noci použite ako prikrývku vlhkú plachtu alebo veľkú osušku, pod ktorú podložte suchý uterák. Odporúča sa aj spánok vo vlhkom tričku a s čerstvo umytými vlasmi.

Ostatné tipy pre pohodu

• Rastliny v byte: Rastliny v byte sú nielen trendom v interiérovom dizajne, ale je to aj veľmi dobrý prostriedok, ako ochladiť miestnosť. Zeleň vyčistí vzduch vo vašom dome, ale pomáha aj cirkulácii chladnejšieho vzduchu. Niektoré rastliny dokážu absorbovať teplý vzduch. Procesom transpirácie nielen uvoľňujú kyslík, ale ako vedľajší efekt aj zvlhčujú a ochladzujú miestnosť. Skúste namiesto kobercov a drobnôstok vyplniť priestor rastlinami.
• Zvukové efekty: Pustite si zvuk dažďa alebo šumenie vĺn. Zvukové efekty alebo nahraté autentické ruchy môžu navodiť atmosféru chladnejšieho prostredia.
• Vizuálne zmeny: Miestnosti zbavte aspoň dočasne kobercov, prikrývok a rôznych drobnôstok. Je to vizuálny trik, ktorý sa, rovnako ako sluchový trik vyššie, snaží oklamať myseľ.
• Pobyt v prírode: Nemôžete to doma už vydržať? Vydajte sa von. Nie medzi budovy do ruchu mesta, ale pokúste sa dostať do prírody, najlepšie do lesa. Ten je chránený stromami, ktoré neprepúšťajú toľko slnečného žiarenia, a tým pádom sa v lese drží chlad.

Prevencia a dlhodobé riešenia

Na získanie tepelnej pohody a vyhovujúcej mikroklímy je ideálne myslieť už pri stavbe domu alebo si to stanoviť ako jedno z kritérií pri kúpe, či prestavbe bytu. Kvalitné zateplenie obvodovej konštrukcie, efektívne tienenie alebo iné riešenia (ako napr. zelená strecha, či viackomorové okná) si nemôže dovoliť každý, ale sú to efektívne dlhodobé investície.

tags: #chladenie #bytu #u #jednej #izvy